Registered Psychotherapist | Psychothérapeute autorisée
Meet Ardine Bondonga
Thérapie en ligne et en personne | Ottawa, Ontario
Individus (12+) et couples
Langues : Français et lingala (langue maternelle)
Mon approche
Bonjour! Je m’appelle Ardine et j’accompagne une clientèle francophone âgée de 12 ans et plus.
La vie est faite de changements, d’expériences parfois éprouvantes et de défis uniques. Demander de l’aide est une véritable preuve de courage et de force intérieure.
Je concentre mon travail sur le soutien aux personnes qui traversent des périodes de transition ou font face à des difficultés telles que les troubles de l’humeur, le stress post traumatique (SPT), les traumatismes vécus dans l’enfance ou encore les défis liés à la parentalité.
Je crois qu’il n’est pas possible de changer le passé, mais qu’il est possible de transformer la manière dont il nous influence afin de reprendre son pouvoir, se reconnecter à soi et vivre une vie plus apaisée, épanouie et alignée à ses valeurs.
Domaines de Spécialisation
- Anxiété
- Gestion des émotions
- Difficultés interpersonnelles
- Dépression
- Violence conjugale
- Trauma et abus
- Défis parentaux
Approches thérapeutiques
- Thérapie cognitivo comportementale
- Thérapie centrée sur les émotions
- Thérapie comportementale dialectique
- Thérapie d’impact
À quoi ressemble le travail avec moi?
Travailler avec moi, c’est évoluer dans un espace chaleureux, bienveillant et sécurisant où vous pouvez explorer, grandir et avancer vers vos objectifs à votre propre rythme.
Je crois que chacun est expert de sa propre vie. Mon rôle est de vous accompagner tout en vous proposant, avec douceur, certains questionnements favorisant la découverte de soi et la connexion intérieure.
Il m’arrive également d’intégrer des anecdotes, des expériences ou des éléments artistiques afin de rendre le processus thérapeutique plus visuel, tangible et vivant.
Si vous cherchez une thérapeute authentique et patiente, qui accueille votre cheminement avec bienveillance tout en proposant des outils adaptés à vos besoins, je serais heureuse de vous soutenir dans votre démarche de croissance personnelle.
En dehors du travail
En dehors de mon travail, j’aime passer du temps à l’extérieur avec mon mari et nos quatre petits trésors pendant l’été. En hiver, nous profitons davantage de sorties culturelles, comme la visite de musées ou des moments ludiques au centre de loisirs intérieur.
J’apprécie aussi les moments en solo, que ce soit pour flâner dans les boutiques ou pour danser lors de concerts de gospel, une passion qui nourrit mon énergie et ma joie de vivre.
If I Were a Character
I would be Barbara Howard (Abbott Elementary)
She is wise, grounded, and not easily rattled. Barbara holds firm boundaries, leads with grace, and somehow keeps things running even when everything feels chaotic. She does not say a lot, but when she does, it lands.
I relate to her quiet strength, dry humour, and the way she cares deeply for those around her.
Pensez-vous que nous pourrions bien travailler ensemble?
Trouver la bonne thérapeute peut sembler difficile. Si quelque chose dans mon approche résonne avec vous ou si vous avez des questions, je vous invite à me contacter. Il me fera plaisir d’échanger avec vous et d’explorer ensemble la possibilité de travailler côte à côte.
Entrons en contact
Si vous recherchez des services de psychothérapie à Ottawa ou des séances de thérapie virtuelle partout en Ontario, Catharsis Psychology and Psychotherapy est là pour vous accompagner. Appelez le (613) 316-6099 ou faites une demande de rendez-vous en ligne. Nous serons heureux de vous soutenir.
