La santé mentale dans la communauté LGBTQ+

Les personnes LGBTQ+ font souvent face à des défis uniques en matière de santé mentale en raison des pressions sociétales, de la discrimination et de la stigmatisation intériorisée. Des études montrent des taux plus élevés d'anxiété, de dépression et de suicide au sein de la communauté, soulignant la nécessité de ressources en santé mentale accessibles.

Créer des espaces sûrs pour l'expression de soi et consulter des professionnels affirmant la communauté LGBTQ+ peut faire une différence significative. Des organisations telles que The Trevor Project et les centres de ressources LGBTQ+ offrent un soutien précieux à ceux qui en ont besoin.

Rappelez-vous, les problèmes de santé mentale ne vous définissent pas. Demander de l'aide est un signe de force, et prendre soin de votre bien-être mental est l'une des étapes les plus importantes pour mener une vie épanouissante.

Nereah Felix est une thérapeute queer formée à l'EMDR qui soutient la guérison des personnes BIPOC chez Catharsis Psychology and Psychotherapy en Ontario.